二十代的最佳護膚步驟

由毛孔粗大到膚色暗啞，身為二十代的你要了解H以下最常見的皮膚問題，以及怎樣解決它們，讓皮膚煥發健康神采。

迎接屬於你的二十代。這時候你可能已擁有一份筍工，第一個屬於自已的舒適居住地方，你有很多新事物想去嘗試，很多新朋友要認識。更幸運的是在身在這個年齡層，你的肌膚也正處於巔峰狀態，所以此時關注肌膚問題更顯重要了。現在就為健康皮膚奠定基礎，令皮膚在未來歲月中經得起挑戰。

來看看二十代的主要肌膚問題，以及學會選用正確產品去適當地解決它們。

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你不能改變毛孔的數量，但可以改善它的明顯度。雖然皮膚上見到毛孔是很理所當然，不過被堵塞的毛孔會被擴張得更突顯它的存在，而且會令皮膚觸感粗糙，看起來像橙皮。當皮膚分泌過量皮脂（即天然的油脂用來鎖住水分），毛孔會擴張，令老死細胞和污垢很容易堆積。

去角質有助改善毛孔

我們的肌膚每日會脫落近一百萬個死細胞，如果放任讓它們累積起來，會導致膚色暗啞和不均勻。所以定期用溫和方法去角質，可以有效地清理毛孔，大大改善皮膚質素。每天使用一次含潔淨成分的化妝水，或定期進行提升肌膚細緻度的護理程序，去除肌膚表面積聚物，有助防止毛孔被堵塞和擴大。

正確的保濕方法

是的，你一定知道保濕產品的存在，不過你正在使用的保濕產品真的適合你的肌膚嗎？由二十代初期到廿幾歲之間，你的荷爾蒙系統在調節身體狀態之際，有可能會刺激到皮脂腺分泌過剩，並觸發暗瘡粉刺爆發。特別是如果你使用的護膚品質地太豐潤的話，對目前的肌膚需求是太過滋潤了。緊記為皮膚保濕的同時，不要令皮膚油脂分泌失衡或堵塞毛孔，可以每天使用兩次質感清爽的保濕產品，例如乳液或乳霜。

每晚都要熬夜？無論是因為頻繁的社交生活，還是為了要趕上工作死線，一旦睡眠不足，就會顯示在你的皮膚上。睡眠不足是導致膚色暗啞的常見原因，它會促使大腦釋放皮質醇，皮質醇是一種壓力激素，影響血液循環系統，導致膚色暗啞，看起來很疲倦。

想要維持肌膚光采，明豔照人，不妨每天在睡前和出門前這兩個關鍵時段，寵愛肌膚，好好保養。

睡眠不足會導致膚色暗啞，沒有光采

保護肌膚

壓力和環境污染也會對膚色造成傷害。如果你經常在戶外活動，暴露在有害的紫外線之下，會導致日曬損傷，包括色素沉澱，色斑和膚色暗啞等。使用至少有SPF30的防曬產品，並記緊每兩小時重新塗一次，游水或浸水後，也要再塗一次。如果要進行滑水或遠足之類的活動，一定要選用有防汗、防水功能的防曬產品。

一夜之間令肌膚回復年輕

在睡眠期間，肌膚會從日間累積的壓力中恢復並自我修復。當休息不足，修復過程會中斷且不完整，令肌膚變得粗糙及膚色暗啞。在熬夜的晚上，可以睡前使用睡眠面膜，或厚敷一層滋養面霜，等待約10分鐘讓你的皮膚吸收，然後才上床睡覺，有助皮膚進行修復。這樣的晚間深層滋潤和保濕護理有助提升肌膚修復過程，改善肌膚的觸感和光澤度。