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如何護理乾燥和暗瘡皮膚

如何乾燥暗瘡肌膚進行保濕護理?
了解更多有關乾燥暗瘡肌膚保濕護理方法。

楢﨑裕美

美容作家

肌膚乾燥一定俱來,可能由於外在季節變化其他環境因素引起。 肌膚出現乾燥不但損害皮膚屏障,皮膚水分含量降低,會容易導致肌膚出現炎症,以及雀斑粉刺肌膚問題。 要趕走肌膚乾燥問題,要補充足夠水分。重新檢視日常護膚步驟保濕護理部分,肌膚變得健康亮麗吧!

SK-II一直致力研究如何肌膚變得水潤柔軟,同時發現導致皮膚乾燥種種原因。 以下研究發現部分重點:

空氣濕度一日之間會有所不同,同樣皮膚含水量不會由維持不變。早上時,肌膚狀態會是一天飽滿水潤,時間過去,水分會逐漸流失。

原因主要以下幾個:

  • 逗留乾燥冷氣環境

  • 身心壓力

  • 接觸紫外線氧化傷害

既然這些原因我們日常生活幾乎可避免,所以我們更加要做好保濕護理,對抗肌膚乾燥。

冬天無論氣溫濕度會較低,皮膚會變得乾燥。 夏天雖然同樣會有肌膚乾燥情況,黏立感覺會更加明顯。因為夏天皮脂分泌量較多,皮膚表面黏立感。 除此之外,夏天太陽紫外線強度更高,加上室內冷氣對比戶外熱溫度,室內室外氣溫簡直兩個極端,皮膚會直接造成傷害。 皮膚屏障受到這些影響,會作出自然反應,增強肌膚抵抗乾燥能力。

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根據統計數字,如果連續三晚五個小時,皮膚水分含量會流失17%。相比之下,水分流失量皮膚正常狀態流失13倍! 此,請確保良好睡眠質素,這樣可以令肌膚變好。

酒精會身體脫水而且傷害皮膚。 此外,被身體完全分解酒精,會干擾皮膚防護功能鎖水能力。 事實上,飲酒半小時內,皮膚會開始加速流失水分! 至於吸煙,吸入煙草會令身體引起氧化壓力,同時體內氧化系統之間失調,繼而引起一系列不良反應,包括皮膚細胞受損。情況持續一段時間,其他不良後果會陸續出現,例如膚色暗啞,皮膚乾燥老化,以及其他疾病等等。

NMF細胞脂質,例如皮脂、神經酰胺等,表皮組成保護膜,以維持皮膚足夠濕度柔軟度。 我們小時候身體擁有大量NMF,不過年齡增長,NMF數量會迅速下降。 於是肌膚水分含量相應降低,導致膚質失去彈性膚色暗啞。 此,保濕維持年輕肌膚非常重要一環,可以從肌膚濕潤程度反映出來。

  • 皮膚出現繃緊乾燥

  • 膚色暗啞欠缺彈性

  • 妝容變得持久,甚至容易

  • 肌膚出現起屑脫皮

  • 肌膚觸感變得粗糙

  • 臉上出現明顯暗瘡及/粉刺

一般乾燥皮膚特徵變得繃緊粗糙欠缺光澤。臉上乾燥感會令肌膚觸感不夠柔滑,妝容不夠貼服持久。乾燥情況嚴重會漸漸出現起屑脫皮情況,膚質變得粗糙。如果乾燥情況持續,皮膚屏障會變得脆弱,不能發揮正常保護功能。時候可能會令肌膚變成敏感肌膚,不但會令皮膚觸感十分粗糙,而且皮脂腺會分泌大量皮脂以應對乾燥情況。 過剩皮脂分泌物會堵塞毛孔,導致臉上出現難看粉刺暗瘡。

皮膚表層水分含量往往反映身處環境濕度寫照。 所以冷又乾、而且空氣濕度秋冬季節,會令皮膚乾燥情況加劇。 即使夏季,我們時間逗留冷氣環境中,皮膚會直接承受乾燥空氣帶來惡劣影響。

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外在環境會導致皮膚乾燥, 使用化妝品機會削弱皮膚屏障功能,導致水分流失,以致肌膚出現乾燥。 此外,我們粗心大意皮膚受傷的話,會導致皮膚乾燥,例如洗臉弄乾臉上水分、或者塗抹面霜乳液時,如果過分用力,這些摩擦臉部動作會磨損皮膚屏障,導致水分流失,以致肌膚乾燥。

是否化妝不用保濕產品 ,喜歡黏立質感? 抑或會盡可能不用潔臉產品,因為用後皮膚感覺乾燥?時候要正確檢視自己護膚方法!如果護膚方法正確,水分以進入滲透皮膚,會令肌膚表面感覺黏立乾燥。

我們皮膚屏障主要組成部分包括一層皮脂膜,皮膚表面阻擋過敏原和微生物入侵。 皮脂屏障皮膚提供皮脂質,來維持完整皮膚保護功能。 不過,肌膚接觸到紫外線時,會因氧化作用削弱屏障保護功能。

肌膚細胞會不斷再生,取代原本老舊皮膚細胞。 那麼什麼良好睡眠質素皮膚健康這麼重要? 原來我們睡眠模式會影響生長激素,本身睡眠規律經常被干擾導致失衡,肌膚再生修復所需生長激素分泌會受到影響。 皮膚細胞組織沒有得到所需修復,便會變得乾燥。

維持均衡營養飲食身體健康細胞再生修復相當重要。 緊記規律地維持一日三餐,身體得到足夠營養,不必依賴補充劑。 同時解釋什麼進行節食人,肌膚較易變得粗糙。

水分皮脂量分泌平衡,就是肌膚最好狀態。 要達到狀態,日常肌膚護理應包括使用主打保濕化妝水乳液,有助皮膚做好保護屏障。

現時大家戶外別人互動時,需要戴上口罩。建議大家戴上口罩之前塗上一層乳液乳霜,肌膚添上額外保護。薄薄一層保濕薄膜有助預防佩戴口罩無意造成刮痕擦傷。 如果塗上乳液乳霜佩戴口罩感覺焗促 ,可以考慮改用水狀乳液乳霜。

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洗臉時,請確保產品(無論泡沫,凝膠還是乳霜質地)可以於臉上雙手之間產生泡沫。 洗臉請用柔軟毛巾輕輕印乾水分,不要大力搓揉臉部。利用化妝以打圈動作,輕輕臉上均勻塗抹化妝水乳液。

可能聽防曬產品會令皮膚變得粗糙,其實紫外線才是導致皮膚變得粗糙原因。任何質地防曬產品可以成為保護肌膚屏障,減少肌膚接觸紫外線造成傷害。

季節變化,特別紫外線較強初春夏季,肌膚狀況會受到影響。 我們強烈建議春夏季,應該全年要做好保濕。每日肌膚護理中,一定要有保濕部分。 選擇防曬產品時,建議選擇成分當中保濕功效產品,可以保護皮膚抵禦環境因素傷害。

每晚7個小時睡眠時間當然理想,可惜不是每個可擁有這樣充足睡眠時間。 時候應專注令睡眠質數變得更好。 這些改善睡眠質素方法包括:

  • 可以舒緩壓力熱水浴

  • 睡前至少一個小時,避免使用手機任何電子儀器

  • 舒適的環境休息

同時注意日常均衡飲食,包括進食多種水果蔬菜,身體攝取更多天然維他命礦物質,有利於皮膚細胞再生。 至於豐富蛋白質飲食,包括鮮魚、瘦肉大豆產品等,同樣對於滋養健康肌膚很大幫助。

保持身體健康擁有幸福生活先決條件。一個理想生活方式包括可以享受充足優質睡眠,營養均衡飲食。 即使現時做到,還是要好好照顧自己。可以定時為自己送上一段舒適放鬆水療護理時光,或者每週進行一次面膜護理肌膚補充水分,可令疲倦肌膚迅速回復采。

夏天可以多利用潔臉化妝去抵禦肌膚乾燥。 化妝沾濕化妝棉,輕輕揩拭臉部,以去除過剩皮脂(及油性分泌物)。 過程不但可以為肌膚降溫,而且大大舒緩乾燥情況。 冬天時候,可以使用質地滋潤乳液乳霜,有助為皮膚保濕餘,同時預防皮膚受到乾燥環境傷害。

妥善處理護理乾燥皮膚,會導致皮膚變得粗糙提早老化。 所以正確足夠保濕護理,對於保持皮膚健康天候水潤膚質非常重要。

要保持肌膚健康柔嫩,要經常使用主打保濕護理產品!

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楢﨑裕美

美容作家

作為美容作家,楢﨑女士積極參與行內相關研究,同時關注有關美容行業尖端技術最新趨勢,深入探討如何行業帶來新局面。楢﨑女士日本頂級美容雜誌VOCE編輯團隊成員,同時不同美容網站撰寫網站內容。另外撰寫好幾本美容相關著作。閒暇楢﨑女士喜歡到郊外走,尤其喜歡露營。